윤은혜, 운동 없이 일주일 만에 4kg 감량 비결 "음미하면서 먹어"|토토의민족 연예뉴스

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[앳스타일 김예나 기자] 윤은혜가 운동 없이 일주일 만에 체중 4kg을 감량한 비결을 공개했다.

윤은혜는 지난 7일 자신의 채널에 다이어트 영상을 업로드했다. 윤은혜는 운동 없이 식단만으로 최소 3kg 이상 감량할 수 있다고 소개했다.

본인은 운동없이 일주일 만에 4kg, 특히 뱃살이 빠졌다고 자랑했다.

윤은혜는 "다리를 다쳐서 운동을 거의 한 달 넘게 못했다. 그랬더니 하루에 한 끼, 두 끼 먹을 때도 있는데 살이 계속 쪘다"며 혈당을 낮춘 식단으로 다이어트할 계획을 세웠다.

혈당 감소 다이어트를 위해 윤은혜는 10가지 지침을 공유했다. 윤은혜는 매일 체크 리스트로 자신의 다이어트를 기록했다.

윤은혜는 다이어트 식단을 직접 만들었다. 많은 메뉴 중 콩국수를 먹기 위해 윤은혜는 "나는 음미하면서 먹겠다"며 티스푼을 꺼냈다.

그 이유로 "다이어트 할 때 숟가락이 작아야지"라며 천천히 콩국수를 먹고 만족스러워했다.

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(사진=윤은혜 채널)

김예나 yenable@